SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 wskazówek

  • Dieta pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W tym wieku stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i trenuj. Zadnej diety Ci nie trzeba.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2014-12-02 22:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki jakei kupić ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Skup się na zdrowym odzywianiu i zapraszam do tego działu do postów podwieszonych, poczytaj 10 wskazówek zywieniowych, na odzywki/suple masz jeszcze czas. Pzdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2010-08-25 10:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak to prawda samo białko nic Ci nie da poczytaj temat i stosuj się do 10 wskazówek na start wystarczy ;-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2016-10-06 21:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaką dietę proponuje? hmm.. jaki masz cel? 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2007-07-15 11:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    możesz na początek wporwadzić chociaż "10 wskazówek żywieniowych"

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2016-05-04 22:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Abs

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    :)) jesli chodzi o mięśnie brzucha to jak to sie mówi - kaloryfer robi się w kuchni, więc bez diety (przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych) sie nie obejdzie i codziennie to zły pomysł Zmieniony przez - Johny 96 w dniu 2014-08-08 23:05:51

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2014-08-08 23:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. McRooy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszukaj tam 10 wskazówek zywienowych lub podstawy układania diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-07-30 17:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazowek zywieniowych przeczytaj na start, powinienes sporo osiagnac na tym

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-12-22 22:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 pack

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musi być dobrana indywidualnie, na początek najlepiej zbilansowana, poczytaj to http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2020-10-16 10:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta w wieku 14 lat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co do diety to poszukaj na forum 10 wskazówek żywieniowych i pokaż je rodzicom aby wiedzieli jak komponować posiłki, co do treningu to jedyne co to zwiększ aktywnośc fizyczną biegi rower, intensywnie piłka nozna.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-09-25 17:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia od wrzesnia pr

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Suple zostaw na potem jakoś kreatynke wrzuć po okresie 5-7 miesięcy jak ci na sucha nic już nie będzie szło i ćwicz plan FBW tak jak radzi kolega up. Ułóż dietę i staraj się jej utrzymać a jeśli nie masz środków na nia to trzymaj się bynajmniej 10 wskazówek żywieniowych .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-07-05 13:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC PRZY DIECIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2010-06-05 07:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYLWETKA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nIC NIE WIEMY O TOBIE NA JAKIM JESTEŚ stopniu zaawansowania, jak wyglądasz, więc tylko teoretycznei ci można doradzić, co do diety na pewno zdrowo np wg 10 wskazówek żywieniowych, czy musisz liczyć kalorie to nie wiem bo i nie wiem jak wygladasz i ile masz lat, co do treningu to jak jestes początkującym to FBW, kazdy trening powinien być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2011-09-01 20:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo nikt ci nie ułoży diety musisz sam próbować. Zacznij od tych linków ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2011-07-27 22:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl za 200zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od stosowania 10 wskazówek żywieniowych.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2014-06-16 07:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w tym wieku mogę zacząć siłownie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz tu jeszcze to Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa i zdrowo się odżywiaj , przestrzegaj tego -10 wskazowek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2011-12-13 16:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ... dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytaj '10 wskazówek zywieniowych', jest opisane z jakich składników odzywczych powinny się skaldac posiłki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2011-09-26 13:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na start 10 wskazowek zywieniowych i trening silowy jak najbardziej:-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2014-12-30 05:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tobie na razie wystarczy 10 wskazówek żywieniowych, w takim wieku nie zawracaj sobie liczeniem kalorii, co do kolegi niech poczyta podwieszone tematy, mozemy dietę poprawić ale nie ułożyć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2011-08-29 21:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ]] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ]] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] '' :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2011-04-19 16:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)